Tips melakukan pemanasan dan peregangan
Jangan pernah melewatkan tahap pemanasan dan peregangan jika Kamu tidak ingin cedera. Adapun tahapan melakukan pemanasan dan peregangan yang benar. Banyak orang anggap remeh soal pemanasan. Berikut adalah langkah untuk pemanasan dengan benar. Lakukan pemanasan 5 sampai 10 menit dengan …